La actividad física es una de las mejores maneras de mantenerse joven y saludable. La natación es el deporte que más contribuye a esta tarea, lo que nos permite ejercitar todos los músculos de nuestro cuerpo. Y esto es gracias a que el peso del cuerpo se reduce notablemente mientras estamos sumergidos en el agua. Esta actividad promueve claramente el trabajo cardiorrespiratorio y muscular con bajo impacto, lo que la hace como una forma de ejercitarnos con bajas probabilidades de lesión
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