Si estás considerando iniciar una nueva actividad en tu gimnasio, el spinning puede ser para ti.
Se practica en bicicletas estáticas siguiendo el ritmo de la música y los movimientos indicados por el instructor. Por lo general son grupos pequeños y las sesiones empiezan con un breve calentamiento que va subiendo de intensidad poco a poco.
En esta actividad se trabaja en intervalos, como buen ejercicio aeróbico, y tiene muchos beneficios para tu salud. Aquí te contamos 5 muy importantes:
- Mejora tu capacidad de oxigenación
- Disminuye el estrés
- Gran quema de calorías
- Gran movimiento muscular
- Nunca te aburres
