¿SABÍAN QUE EL MEJOR ALIADO PARA BAJAR DE PESO Y MEJORAR EL ESTADO FÍSICO PUEDE ESTAR INCLUSO EN NUESTRA PROPIA CASA?
"Me demoré un poco pero esas escaleras fueron más efectivas que el café".
Cada vez que elegimos subir el ascensor en vez de las escaleras, estaremos privándonos de un excelente ejercicio físico.
No deberíamos subestimar el poder que tienen las escaleras; sólo piensa que al igual que cuando trotamos, al subir cada escalón estamos levantando todo el peso de nuestro cuerpo.
Mejor aún si lo hacemos a un ritmo un poco más rápido, ya que, obviamente, duplicaremos las calorías que quemaremos en ese momento. Además de las calorías, las escaleras nos ponen en forma, nos hacen más ágiles en el día a día.
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