A veces es difícil encontrar un tiempo para cuidar el bienestar físico e interno, aún más si las demandas o necesidades laborales y familiares ocupan el lugar número uno de importancia en nuestra vida. Esto da como resultado una depresión y estrés más profundos con cada día que pasa. Sin embargo, el yoga puede ser una solución.
De acuerdo a un estudio realizado por Murali Doraiswamy, profesor de psiquiatría y medicina en Duke University Medical Center, el yoga es capaz de actuar sobre el cerebro y regular la acción de una serie de neurotransmisores y hormonas vinculadas al estrés, la depresión y la ansiedad, entre otras.
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