La alimentación es fundamental en todos nosotros, pero especialmente si solemos realizar actividades físicas que requieren un gran uso energético.
El motivo es que debemos buscar la respuesta por parte del organismo para poder realizar a la perfección la actividad en cuestión. Por ello es importante hacer un repaso detallado por lo que es bueno ingerir cuando tiene lugar esta actividad, la carrera en este caso.
- Tipos de hidratos de carbono
- Ácidos grasos esenciales
- Proteínas
- Vitaminas y minerales
